| Autore |
 Discussione  |
|
franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
 Inserito il - 15 gen 2007 : 23:28:51
 
|
Perchè a volte mi capita di "sforbiciare" leggermente lo sci esterno mentre sono in conduzione sul ripido? cos'è che non và?
Io penso che sia un problema di busto e braccia oppure di anca, cosa devo fare?
|
 |
|
|
tommi87
Conduzione
Marche
1385 Messaggi |
Inserito il - 15 gen 2007 : 23:34:30
|
per sforbiciare cosa intendi? e un termine che associo più al calcio che allo sci...
|
La vita umana non dura che un istante, si dovrebbe trascorrerla a fare ciò che piace.
in questo mondo fugace come un sogno viver nell’affanno è follia, ma non rivelerò questo segreto del mestiere ai giovani; visto come vanno le cose oggi potrebbero fraintendermi.
Giovanni Lindo Ferretti |
 |
|
|
Google Adsense
USA
Mountain View |
|
|
TEX
Sono Azzurro di Sci
Liguria
11591 Messaggi |
 Inserito il - 15 gen 2007 : 23:51:20
|
Provo a intepretare la "sforbiciata" se il problema è lo sci esterno che parte per la tangente a inizio curva ... va curato proprio l'inizio della curva (ehm...ovvio  ).Le cause possono essere :
1) arretramento a fine curva e alleggerimento fatto "buttando i piedi in avanti"
2) spalla interna che "cade"
Entrambi gli errori comportano un inizio curva con lo sci esterno poco carico e su ripido l'effetto si accentua ...In questo caso vanno curati bene la posizione delle spalle e il movimento avanti-interno del busto che anticipa l'entrata in curva..in tal modo la spatola dello sci esterno è subito sotto carico gia nella fase conclusiva della distensione-inversione e direzionata correttamente ancor prima del "piegamento" vero e proprio .. |
1° LEGA ONCE WERE ROOKIES 2008/09
1° LEGA MISTA M 2009/10
1° LEGA MISTA M 2012/13
1° LEGA MISTA M 2015/16
1° FANTAMONDIALE GSM 2011
1° FANTAMONDIALE SLF 2011
1° TORNEO REGIONI MONDIALE M 2011
1° BIRRALEGA 2012/13
1° BIRRALEGA 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2012/13
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2016/17
1° LEGA MISTA OLIMPICA 2013/14
1° CIOCCOLEGA 2013/14
1° LEGA FORUM F 2014/15
1° LEGA UNDER 150 F 2014/15
1° TORNEO MERCATO FASE 2 2014/15
1° TORNEO REGIONI MONDIALE F 2015
1° TORNEO MERCATO FASE 5 M 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE M 2015/16
1° GENERALE F 2015/16
1° LEGA MISTA FEMMINILE 2016/17
1° SUPERLEGA MISTA 2016/17
1° SUPERCOPPA LEGAMISTA 2016/17
1° TORNEO COMBINATA F 2016/17 |
|
|
|
franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
Inserito il - 15 gen 2007 : 23:53:40
|
quindi il problema stà nell'avanti interno?
cosa vuol dire che mi cade la spalla? |
|
|
|
|
casnas
Moderatore
FantaOrganizzatore
Lombardia
7946 Messaggi |
Inserito il - 15 gen 2007 : 23:56:26
|
Credo di aver capito che le punte divergono: la distanza tra le punte e le code non coincide, le punte sono più distanti. Una posizione a V.
E' quasi sicuramente un problema di angolazione, che io però imputerei di più allo sci interno.
Senza una foto è difficile giudicare, ma secondo me fai un minimo di rotazione del bacino e ti appoggi all'interno, l'interno "raspa" e si mette quasi di traverso e l'esterno è poco carico.
Per correggerlo deve fare attenzione, oltre che a tenere il bacino in una posizione corretta, anche a come inizi la curva, piega le caviglie e entra con ginocchia e bacino. |
www.Moelgg.tk
Dal 26 novembre 2010 i miei interventi come moderatore sono scritti in colore verde. |
|
|
|
TEX
Sono Azzurro di Sci
Liguria
11591 Messaggi |
Inserito il - 15 gen 2007 : 23:58:19
|
| La spalla interna che "cade" significa che risulta piu "bassa" rispetto a quella esterna alla curva (succede quando si è per nulla o poco "spezzati" con il busto ) ..per verificarlo fa qualche giro su pista quasi piatta (bassa velocità) tenendo le braccia in avanti ,mani a palmo in giu e bastoni appoggiati alle mani...non devono ne ciondolare e tantomeno cadere.. |
1° LEGA ONCE WERE ROOKIES 2008/09
1° LEGA MISTA M 2009/10
1° LEGA MISTA M 2012/13
1° LEGA MISTA M 2015/16
1° FANTAMONDIALE GSM 2011
1° FANTAMONDIALE SLF 2011
1° TORNEO REGIONI MONDIALE M 2011
1° BIRRALEGA 2012/13
1° BIRRALEGA 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2012/13
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2016/17
1° LEGA MISTA OLIMPICA 2013/14
1° CIOCCOLEGA 2013/14
1° LEGA FORUM F 2014/15
1° LEGA UNDER 150 F 2014/15
1° TORNEO MERCATO FASE 2 2014/15
1° TORNEO REGIONI MONDIALE F 2015
1° TORNEO MERCATO FASE 5 M 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE M 2015/16
1° GENERALE F 2015/16
1° LEGA MISTA FEMMINILE 2016/17
1° SUPERLEGA MISTA 2016/17
1° SUPERCOPPA LEGAMISTA 2016/17
1° TORNEO COMBINATA F 2016/17 |
|
|
|
casnas
Moderatore
FantaOrganizzatore
Lombardia
7946 Messaggi |
Inserito il - 15 gen 2007 : 23:58:46
|
| Non avevo visto la risposta di TEX, il problema è sostanzialmente lo stesso, io l'ho guardato più in basso, ma ovviamente essendo sbagliata la posizione del bacino lo è anche quella delle spalle, e viceversa. La spalla interna che "cade" dentro la curva è sintomo del fatto che sei sull'interno e non scarichi la giusta pressione sull'esterno. |
www.Moelgg.tk
Dal 26 novembre 2010 i miei interventi come moderatore sono scritti in colore verde. |
|
|
|
TEX
Sono Azzurro di Sci
Liguria
11591 Messaggi |
Inserito il - 16 gen 2007 : 00:06:50
|
 E io non avevo visto la tua Casnas.. ovviamente mi trovi d'accordo !!
@Franky : altro "trucchetto" per verificare parallelismo degli sci e posizione corretta del bacino a inizio curva .. sempre su pista piatta esegui qualche curva avanzando leggermente lo sci esterno e arretrando l'interno ..se sei in assetto corretto con braccia busto e bacino..con una piccola pressione contemporanea sul tallone del piede esterno e in punta all'interno (F.Astone nel libro "Sensazioni" -ed. Mulatero lo chiamava "metodo delle pressioni incrociate" )dovresti ottenere l'allineamento perfetto ..è piu facile da fare che da spiegare ! |
1° LEGA ONCE WERE ROOKIES 2008/09
1° LEGA MISTA M 2009/10
1° LEGA MISTA M 2012/13
1° LEGA MISTA M 2015/16
1° FANTAMONDIALE GSM 2011
1° FANTAMONDIALE SLF 2011
1° TORNEO REGIONI MONDIALE M 2011
1° BIRRALEGA 2012/13
1° BIRRALEGA 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2012/13
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2016/17
1° LEGA MISTA OLIMPICA 2013/14
1° CIOCCOLEGA 2013/14
1° LEGA FORUM F 2014/15
1° LEGA UNDER 150 F 2014/15
1° TORNEO MERCATO FASE 2 2014/15
1° TORNEO REGIONI MONDIALE F 2015
1° TORNEO MERCATO FASE 5 M 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE M 2015/16
1° GENERALE F 2015/16
1° LEGA MISTA FEMMINILE 2016/17
1° SUPERLEGA MISTA 2016/17
1° SUPERCOPPA LEGAMISTA 2016/17
1° TORNEO COMBINATA F 2016/17 |
|
|
|
franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
Inserito il - 16 gen 2007 : 00:07:32
|
| quindi per scaricare più peso sullo sci esterno devo spezzare di più il bacino? non ho ben capito l'esercizio con le racchette.........devo tenere il palmo delle mani in giù.....ma se faccio così con le rachette le devo per forza afferrarle e quindi come potrebbero cadermi?? non è che le devo tenere con le mani girate in su ma senza afferrare i bastoni?? |
|
|
|
|
TEX
Sono Azzurro di Sci
Liguria
11591 Messaggi |
Inserito il - 16 gen 2007 : 00:12:47
|
l'esercizio consiste proprio nel non afferrare i bastoni ma appoggiarli... meglio a mani girate in giu è piu difficile  |
1° LEGA ONCE WERE ROOKIES 2008/09
1° LEGA MISTA M 2009/10
1° LEGA MISTA M 2012/13
1° LEGA MISTA M 2015/16
1° FANTAMONDIALE GSM 2011
1° FANTAMONDIALE SLF 2011
1° TORNEO REGIONI MONDIALE M 2011
1° BIRRALEGA 2012/13
1° BIRRALEGA 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2012/13
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2016/17
1° LEGA MISTA OLIMPICA 2013/14
1° CIOCCOLEGA 2013/14
1° LEGA FORUM F 2014/15
1° LEGA UNDER 150 F 2014/15
1° TORNEO MERCATO FASE 2 2014/15
1° TORNEO REGIONI MONDIALE F 2015
1° TORNEO MERCATO FASE 5 M 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE M 2015/16
1° GENERALE F 2015/16
1° LEGA MISTA FEMMINILE 2016/17
1° SUPERLEGA MISTA 2016/17
1° SUPERCOPPA LEGAMISTA 2016/17
1° TORNEO COMBINATA F 2016/17 |
|
|
|
Guts
Sequenza di curve di base
Lombardia
364 Messaggi |
Inserito il - 16 gen 2007 : 07:50:16
|
penso intenda che devi appoggiare le racchette sopra i polsi.
il problema secondo me, come già detto anche dagli altri, può essere dovuto a:
-nn spezzi abbastanza il busto e quindi al posto di essere sopra entrambi gli sci sei tutto sull'interno e l'esterno va per conto suo e si allarga.
-sei troppo arretrato e fai poca pressione sugli sci, che quindi ti portano in giro e fanno quello che vogliono, se nn sono perfettamente allineati seguiranno quindi due traiettorie diverse e tenderanno ad aprirsi. stai più avanti col peso e spingi di più in avanti sugli scarponi.
-gli sci nn sono ben allineati e fanno due curve differenti. prova a "tirare" la curva col braccio esterno, cercando di portare avanti lo sci esterno. è sbagliato ma ti aiuta a capire come dovrebbero stare gli sci. la cosa giusta da fare nn è tirare avanti l'esterno, ma portare "sotto" l'interno, questo da due vantaggi: 1)gli sci si allineano e puoi condurre con entrambi; 2)portando sotto l'interno sei costretto a flettere lo scarpone, spingendo quindi meglio sullo sci.
capitolo ANCA, riguardo al fatto di controruotarla o meno c'è chi dice una cosa e chi l'altra. io sono per una leggera controrotazione di anca e busto che aiuta la presa di spigolo. per controrotazione intendo che se stai facendo una curva a destra e sei quindi proteso verso destra, ruoti l'anca leggermente verso sinistra al posto di tenerla parallela agli sci.
ciao |
Se esiste il paradiso, sicuramente è pieno di neve!! |
|
|
|
franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
Inserito il - 16 gen 2007 : 13:13:08
|
mamma mia che confusione che ho in testa!! ci vorrebbe una pista da sci fuori casa per provare quanto mi avete detto!!! per domenica mi stampo la discussione e la porto in pista!!
Stò anche valutando di prendere un maestro per un paio d'ore, magari riesci a sistemarmi un pelino!
Secondo voi è più difficile capire i movimenti giusti con un gs o con un sl? sarà la mia idea ma con ai piedi un GS si ha troppo poco tempo per pensare ai movimenti giusti....appena lo metto sulla linea di massima pendeza skizza via come un fulmine e prima che riesco a chiudere come si deve la curva ho fatto già fatto 150m
|
|
|
|
|
dani1965
Sono Azzurro di Sci
Estero
9280 Messaggi |
Inserito il - 16 gen 2007 : 13:15:08
|
E dire che ti basterebbe sciare ancora una (sola) volta con Alain... magari il 3-4 di marzo a Bosco Gurin, assieme al team di dimostrazione svizzero!
|
|
|
|
TEX
Sono Azzurro di Sci
Liguria
11591 Messaggi |
Inserito il - 16 gen 2007 : 13:30:50
|
Citazione:
Messaggio inserito da franky
mamma mia che confusione che ho in testa!!
Secondo voi è più difficile capire i movimenti giusti con un gs o con un sl?
A mio parere è estremamente difficile con entrambi : meglio un RC (o un allround di fascia Top) . il GS è troppo rigido per esercizi da svolgere a bassa velocità (lo sci non si deforma con carichi bassi) e con il SL rischi di avere risposte non efficaci (in pratica su una curva ampia a bassa velocità ,causa sciancrature accentuate e lunghezze ridotte ,"riporti sotto" lo sci molto piu facilmente che un GS )..con sci cosi esasperati puoi non accorgerti di mantenere posture sbagliate o di correggerle solo parzialmente : in pratica rischi di aver la sensazione di conduzione corretta (questo perchè lo sci da SL pur mantenendo la "sforbiciata" a inizio curva..
Se sei gia a buon livello ,geometria, flex e torsione di un RC sono l'ideale per sentire immediatamente come un attrezzo varia la sua risposta a differenti comandi ... |
1° LEGA ONCE WERE ROOKIES 2008/09
1° LEGA MISTA M 2009/10
1° LEGA MISTA M 2012/13
1° LEGA MISTA M 2015/16
1° FANTAMONDIALE GSM 2011
1° FANTAMONDIALE SLF 2011
1° TORNEO REGIONI MONDIALE M 2011
1° BIRRALEGA 2012/13
1° BIRRALEGA 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2012/13
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE F 2016/17
1° LEGA MISTA OLIMPICA 2013/14
1° CIOCCOLEGA 2013/14
1° LEGA FORUM F 2014/15
1° LEGA UNDER 150 F 2014/15
1° TORNEO MERCATO FASE 2 2014/15
1° TORNEO REGIONI MONDIALE F 2015
1° TORNEO MERCATO FASE 5 M 2015/16
1° TORNEO REGIONI PIEMONTE M 2015/16
1° GENERALE F 2015/16
1° LEGA MISTA FEMMINILE 2016/17
1° SUPERLEGA MISTA 2016/17
1° SUPERCOPPA LEGAMISTA 2016/17
1° TORNEO COMBINATA F 2016/17 |
Modificato da - TEX in data 16 gen 2007 13:31:27 |
|
|
|
casnas
Moderatore
FantaOrganizzatore
Lombardia
7946 Messaggi |
Inserito il - 16 gen 2007 : 13:43:13
|
Per fortuna che questa volta ho visto il post di TEX.
Anche io ti consiglio un allround della tua altezza per progredire e imparare.
Ricorda che i movimenti giusti si imparano prima sul piano e andando lenti (è molto più difficile perchè non ci sono le forze centrifughe e la velocità a tenerti in piedi) e poi si va, via via, su pendii più accentuati. Così una volta acquisito l'automatismo lo si mette in pratica nelle situazioni più complesse e si impara a chiudere la curva.
Il mio consiglio, come TEX, è di non provare queste cose con uno sci specializzato come uno da gara. E se proprio non hai scelta io ti consiglio quello da GS: è la base della curva di alto livello, una volta che impari quella passi allo slalom e velocizzi i movimenti e curi la diversa impostazione del busto e l'importantissimo appoggio del bastone. |
www.Moelgg.tk
Dal 26 novembre 2010 i miei interventi come moderatore sono scritti in colore verde. |
|
|
|
franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
Inserito il - 16 gen 2007 : 13:53:32
|
Citazione:
Messaggio inserito da dani1965
E dire che ti basterebbe sciare ancora una (sola) volta con Alain... magari il 3-4 di marzo a Bosco Gurin, assieme al team di dimostrazione svizzero!
......e se il TEAM Svizzero venisse a Bormio? |
|
|
|
|
Discussione |
|
errore di conduzione LA SFORBICIATA!
